Was kann ich gegen brüchige Nägel tun?
Ich habe total brüchige Nägel, ich habe schon überlegt, ob es am Feilen oder an der Ernährung liegt, aber ich konnte keine Mangelerscheinung feststellen. Woran liegt das? Es ist mir manchmal total unangenehm wenn ich überall hängenbleibe, außerdem sieht es nicht sonderlich schön aus. Was kann ich gegen die brüchigen Fingernägel tun?
Die beiden Gedanken von Dir waren schon sehr gut: die Ursache für brüchige Nägel liegt meist in der Ernährung begründet. Du solltest hierbei auf genügend Vollkornprodukte, Milch und Eier achten. Zink und Eisenmangel können die Ursache für die Brüchigkeit sein.
Bei stärkeren Merkmalen (Abheben des kompletten Nagels oder starke Verfärbungen) sollte man allerdings den Arzt aufsuchen und nicht selbst “herumdoktern”. Das kann dann von einer Pilzinfektion bis hin zu Hinweisen auf Herzkrankheiten alles mögliche sein.
Um die äußeren Einflüsse auf ein Mindestmaß zu beschränken, empfiehlt es sich einige Dinge zu beachten: vor der Arbeit mit Feuchtigkeit (z.B. Gartenarbeit) die Hände mit einer wasserabweisenden Schutzcreme eincremen oder gleich Handschuhe tragen, die richtige Feile benutzen (Glas- oder Kristallfeile, kein Knipser!), Nagelhaut regelmäßig zurückschieben und nicht einreißen lassen oder abschneiden.
ich selber hatte auch sehr lange brüchige und ständig einreißende fingernägel. Jetzt nehme ich Tabletten, du kannst dir ganz einfach bierhefe tabletten in jedem reformhaus kaufen. die lassen haare und nägel schneller wachsen und stärken die struktur. wenn du etwas m,ehr geld aus geben willst dann kann ich dir bambus silicium von justnature empfehlen. jeden tag eine tablette und dadurch werden haare nädel und gewebe gefestigt und gestärkt. Ich finde es super