Was stärkt die Haut von innen?
Ich glaube ehrlich gesagt nicht an diesen ganzen Creme- und Kosmetik-Hokuspokus. Wenn man wirklich was gegen Falten und die Hautalterung tun will, muss das meiner Meinung nach von innen kommen. Nur was hilft da wirklich? Ich will nicht wahllos alles in mich reinstopfen, was angeblich gesund ist. Also her mit Eure Tipp! Was hilft wirklich, um die Haut zu stärken?
Ja, es gibt eine ganze Menge von Nahrrungsergänzungsprodukten, die zur Stärkung der Haut und zur Behandlung von Hautprobleme empfohlen werden. Zunächst würde ich ausschließen, daß Du mit irgendwelchen Vitaminen oder Mineralstoffen unterversorgt bist. Das kannst Du beim Arzt oder in manchen Apotheken erledigen. Das ist ein einfacher Blutspiegel und Du kriegst einen Vitaminspiegel mit konkreten “Auftankempfehlungen”. Ich halte das in jedem Fall für sinnvoller als blind drauflos zu “dopen”. (bei den Vitaminen sind vor allem Vitamin E, Vitamin B (Komplex), Vitamin C und Beta-Carotin (Vitamin A Vorstufe) im Zusammenhang mit der Haut bekannt)
Ansonsten gibt es natürlich noch eine Menge “Naturprodukte” wie Schwarzkümmel, Schüssler Salze, Traubenkernöl, Biotin und Lycopin, denen eine hautfördernde Wirkung nachgesagt wird.
Bei den Mineralstoffen finden sich immer wieder Zink, Selen, Magnesium und Calcium als relevant eingestuft. Ein guter Schluck Rotwein soll auch förderlich sein.
Ich halte außerdem eine ausreichende Trinkmenge (2-3 Liter Wasser pro Tag) für wichtig. Und in der “Sonnenmeidung” liegt auch ein Schlüssel für langes jugendliches Aussehen.